氣血不足是很多人都有的現象，但是由於對它的症狀表現，不少人都不瞭解， 所以往往身體出現氣血不足現象時還不自知，那麼怎麼知道自己氣血不足呢，其實氣血不足的判斷妙招有很多，我們可以通過自身的一些變化來發現它，下面來給大家介紹一下氣血不足的判斷妙招。
1.看眼睛，眼睛的變化也是可以看出人體的氣血狀況了，我們可以觀察一下自己的眼白，如果發現它的顏色變得很渾濁，泛黃，眼白有明顯的血絲，那麼這些症狀都是氣血不足的表現。
2.看皮膚，氣血不足的人皮膚會變得很差，所以我們可以觀察一下自己的皮膚，如果發現自己的皮膚變得很粗糙，沒有光澤，甚至有發暗發黃，或是發白髮青以及長斑的現象，這種情況也表明氣血不足。
3.看頭髮，健康的頭髮是很有光澤柔順烏黑的，如果發現頭髮變得乾枯， 發黃、發白，有開叉現象，表明氣血不足。
4.看牙齦，如果發現自己的牙齦有萎縮的現象，則代表氣血不足。
5.看指甲，如果發現自己的指甲面不再光滑，出現了縱紋，說明身體存在氣血兩虧現象。
6.看手指，如果發現自己的手指指腹扁平、薄弱，或是有指尖細細的現象，則說明氣血不足。
7.看睡眠，氣血不足者通常有入睡困難，易驚醒的現象，另外還會伴有夜尿多，呼吸深重或是會出現打呼嚕現象。
8.看運動，氣血不足的人往往在運動時會引起身體出現一些不適，如果出現胸悶氣短，運動後疲勞難以恢復，這種情況則表明氣血不足 。
9.看手的溫度，氣血不足者會經常出現手心偏熱現象，也有的表現為手心經常出汗，手腳冰涼。有這些症狀的說明氣血不足。
怎麼知道自己氣血不足?上面這些方法就可以很好的判斷自己是否存在有氣血不足的現象，所以平時我們不妨可以多關注一下自己的身體，通過身體各部位的變化，來及時發現自身的一些身體狀況，如果我們發現自己有上面其中的一些症狀時，那麼說明有氣血不足現象，建議要及時調養，注意多吃一些補氣補血的食物，或是配合一些藥膳食療來調治，以更快的恢復氣血，這更健康。
