一般來說，頸椎病通過運動有自愈的可能。
頸椎病是因頸椎長期勞損、骨質增生、椎間盤突出等原因導致頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓迫，從而引起一系列功能障礙的臨床綜合徵。運動對於頸椎病的自愈有一定積極作用，其原理主要在於通過合理運動能增強頸部肌肉力量，提高頸椎的穩定性。比如，頸部肌肉力量增強後，能更好地維持頸椎的正常生理曲度，減輕椎間盤和頸椎關節所承受的壓力，緩解因頸椎不穩定造成的對周圍組織的刺激和壓迫。
對於症狀較輕的頸椎病患者，運動的益處較為明顯。例如，一些長期伏案工作導致頸部肌肉緊張、頸椎生理曲度變直的患者，通過堅持進行頸部伸展、旋轉等運動，可放鬆緊張的肌肉，改善局部血液循環，促進頸椎周圍組織的新陳代謝，有助於修復受損組織，從而緩解頸部疼痛、僵硬等症狀，甚至可能使頸椎恢復到相對健康的狀態。
並非所有頸椎病患者都能通過運動自愈。對於病情較重，如出現嚴重的椎間盤突出、頸椎管狹窄並伴有明顯神經或脊髓受壓症狀的患者，僅靠運動難以達到自愈效果。因為此時頸椎內部結構已發生嚴重病變，運動雖能在一定程度上緩解症狀，但無法從根本上解決病變組織對神經、脊髓的壓迫問題。
運動時要選擇適合自己身體狀況的方式和強度，避免過度運動加重病情。同時，若運動過程中出現不適，應及時停止並就醫。
