腎結石在凌晨和半夜痛的原因有體位變化、尿液濃縮、激素水平變化、神經調節異常、輸尿管痙攣等。
1.體位變化：在睡眠中，人體的體位會不斷發生改變。當體位變動時，腎臟內的結石位置也可能隨之移動，從而刺激腎盂、輸尿管等部位的黏膜，引發疼痛。可適當調整睡眠姿勢，尋找相對舒適的體位，減少結石移動對黏膜的刺激。
2.尿液濃縮：凌晨和半夜時，人體處於相對靜止狀態，水分攝入減少，尿液生成相應減少且濃縮。濃縮的尿液中各種成分析出，容易使結石周圍的局部環境發生變化，刺激結石周圍組織，導致疼痛。睡前適量飲水，可稀釋尿液，減輕尿液濃縮對結石的影響。
3.激素水平變化：夜間人體的激素水平會發生波動，某些激素的變化可能影響輸尿管的蠕動和腎盂的壓力。例如，夜間抗利尿激素分泌增加，導致尿液生成減少，腎盂內壓力相對升高，促使結石對周圍組織的刺激增強，引發疼痛。保持規律的作息，有助於維持激素水平的相對穩定。
4.神經調節異常：夜間人體的神經系統調節功能可能出現一些變化，對疼痛的敏感性增加。結石對周圍組織的刺激在夜間更容易被感知，從而使疼痛症狀更加明顯。可通過放鬆身心，如深呼吸、冥想等方式，緩解神經緊張。
5.輸尿管痙攣：結石在輸尿管內移動時，可能會引起輸尿管平滑肌痙攣。夜間人體的生理狀態相對特殊，輸尿管平滑肌更容易受到刺激而發生痙攣，導致劇烈疼痛。可嘗試熱敷疼痛部位，緩解輸尿管痙攣。
日常應避免過度勞累，保持充足睡眠，日常多喝水，定期復查腎結石情況。
