通常情況下，心情壓力太大能引起拉稀。
當人處於巨大的心理壓力下時，身體會啓動一系列的應激反應。從生理機制來講，壓力會影響神經系統的平衡。人體的神經系統分為交感神經和副交感神經，正常情況下二者相互協調維持身體的穩態。但當壓力過大時，交感神經會過度興奮，這可能會抑制胃腸道的蠕動和消化液的分泌。而當壓力源持續存在或壓力突然解除時，副交感神經可能會出現反跳性的興奮，導致胃腸道蠕動加快，從而引起拉稀。
另外，壓力還會對內分泌系統產生影響。壓力狀態下，身體會分泌一些激素，如腎上腺素、皮質醇等。皮質醇的長期升高會影響腸道的正常功能，破壞腸道菌群的平衡，使腸道黏膜的屏障功能受損，導致腸道更容易受到病原體的侵襲，引發腸道炎症，進而出現拉稀的症狀。
在日常生活中，很多人都有過這樣的經歷。比如學生在面臨重大考試時，由於精神高度緊張，壓力巨大，可能會出現拉稀的情況；職場人士在面臨重要項目的攻堅階段，持續的高壓狀態也可能導致腸胃不適，出現拉稀症狀。
保持良好的心態至關重要，學會通過適當的方式緩解壓力，如運動、冥想、與他人交流等。同時，注意飲食規律，避免食用過多刺激性食物，以維護腸道健康。
