補充蛋白質對孕婦和胎兒有很多好處，比如促進胎兒生長髮育、 增強孕婦免疫力、維持孕婦身體正常代謝、有助於產後恢復等。
1. 促進胎兒生長髮育：蛋白質是有助於胎兒的器官、組織的生長和發育，充足的蛋白質能確保胎兒正常生長，使其在子宮內獲得良好的發育環境，有助於胎兒達到健康的出生體重和身高。
2. 增強孕婦免疫力：孕婦在孕期身體負擔加重，免疫系統也會受到一定影響。蛋白質能為孕婦提供構建免疫細胞的物質基礎，如抗體等。攝入足夠的蛋白質可以增強孕婦的免疫力，降低感染疾病的風險，減少因生病而對胎兒產生的不良影響。
3. 維持孕婦身體正常代謝：孕期孕婦的身體需要進行各種生理活動，如合成激素、維持體液平衡等，這些都需要白質。足夠的蛋白質能確保孕婦的代謝功能正常運轉，保證身體各個系統的穩定，也有助於孕婦更好地吸收其他營養物質，為胎兒提供全面的營養支持。
4. 有助於產後恢復：產後孕婦需要修復分娩過程中受損的身體組織，如子宮、產道等。補充蛋白質能促進傷口愈合，增強身體的恢復能力，還可以幫助孕婦恢復體力，為母乳餵養做好準備。
孕婦應該根據自己的身體狀況和醫生的建議，合理攝入蛋白質，以保證自己和胎兒的健康。
