孕31周出現妊娠高血壓可通過休息、飲食調整、藥物治療、血壓監測、適時終止妊娠等方法應對。
1. 休息：對於孕31周妊娠高血壓患者，保證充足的休息十分關鍵。因為充分休息能使孕婦身體各器官得到放鬆，有助於緩解血管緊張狀態，減輕心臟負擔，從而利於血壓的穩定。建議孕婦每天保證8 - 10小時的睡眠，採取左側臥位，這樣可減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，改善子宮胎盤的血液灌注，對控制血壓有積極作用。
2. 飲食調整：合理的飲食對妊娠高血壓的控制意義重大。增加蛋白質攝入，如多食用瘦肉、魚類、蛋類等，可補充孕期所需營養，維持身體正常代謝；減少鈉鹽攝入，每天不超過5克，能降低體內鈉水瀦留，減輕血管壓力，進而輔助降低血壓。同時，多吃新鮮蔬果，保證充足的鉀、鈣等微量元素攝入，也有助於血壓的穩定。
3. 藥物治療：常用藥物有拉貝洛爾片，它能通過阻斷α、β受體，降低外周血管阻力，從而達到降壓效果；硝苯地平緩釋片，可抑制鈣離子內流，鬆弛血管平滑肌，使血壓下降；甲基多巴片，能興奮血管運動中樞的α受體，抑制外周交感神經，起到降壓作用。這些藥物需嚴格按照醫生的囑咐使用，以確保用藥安全和有效性。
4. 血壓監測：孕31周妊娠高血壓患者要密切進行血壓監測。通過定期測量血壓，能及時瞭解血壓的波動情況，醫生可根據血壓變化調整治療方案。孕婦可在家自行使用血壓計測量，每天早晚各測一次，並記錄好血壓數值，以便復診時為醫生提供準確信息，使治療更具針對性。
5. 適時終止妊娠：當妊娠高血壓病情嚴重，經積極治療仍無法有效控制，且威脅到孕婦和胎兒的生命安全時，需適時終止妊娠。因為持續的高血壓狀態會對孕婦的心、腦、腎等重要器官造成嚴重損害，也會影響胎兒的生長髮育，甚至導致胎兒窘迫等嚴重後果。終止妊娠的方式需根據孕婦具體情況，由醫生綜合評估後決定。
在整個治療過程中，孕婦要積極配合醫生，嚴格按照醫生的安排進行各項檢查和治療。保持良好的心態，避免情緒過度波動，因為情緒激動可能會導致血壓進一步升高。同時，要注意觀察自身症狀，如是否出現頭痛、眼花、胸悶等不適，若有異常及時就醫。
