乳腺堵塞可通過熱敷、按摩、吸奶器輔助、調整飲食、就醫借助專業手段等打通。
1. 熱敷：用溫熱的毛巾敷在乳房堵塞部位，溫度以感覺舒適為宜，每次熱敷 15 - 20 分鐘，每天可進行 3 - 4 次。熱敷能促進局部血液循環，使乳腺管擴張，有助於緩解堵塞情況，讓乳汁更順暢地流出。
2. 按摩：洗淨雙手後，在乳房上塗抹適量的潤滑油，從乳房根部向乳頭方向輕輕按摩，動作要輕柔，避免損傷乳腺組織。按摩過程中若摸到硬塊，可圍繞硬塊輕輕揉按，促使堵塞的乳汁排出。
3. 吸奶器輔助：選擇合適的吸奶器，按照正確的使用方法操作。使用前先對乳房進行簡單刺激，如輕輕按摩或熱敷，然後開啓吸奶器，調節到合適的吸力，每次使用時間不宜過長，防止乳頭損傷，幫助吸出淤積的乳汁。
4. 調整飲食：減少高脂肪、高蛋白食物的攝入，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重乳腺堵塞。可適當增加新鮮蔬菜、水果的攝入，保持飲食清淡，有助於身體的新陳代謝，對改善乳腺堵塞狀況有一定幫助。
5. 就醫借助專業手段：若自行處理後乳腺堵塞仍未緩解，應及時就醫。醫生可能會通過專業的手法進行疏通，或借助儀器檢查，明確堵塞原因，必要時採取藥物治療或手術治療等方式來解決問題。
在處理乳腺堵塞時，要密切關注乳房的變化，包括是否有紅腫、疼痛加劇、發熱等症狀。若出現異常，應立即停止當前操作並尋求專業醫療幫助。同時，要保持良好的心態，過度焦慮可能會對乳汁分泌和乳腺狀況產生不良影響。
