懷孕上火可以通過清淡飲食，調整情緒，增加休息等來改善。
1.清淡飲食：一般女性在孕期上火可能是由於攝入油膩、辛辣等過多，所以要控制日常飲食，平時要少吃一些重口味的食物，多喝水排尿，讓身體處於沒有負擔的狀態。
2.調整情緒：通常孕婦上火和心情也有一定關係，心燥易怒時容易上火，此時孕婦一定要克制住自己的脾氣，不能隨意放縱，要及時的減輕負面情緒的影響。
3.增加休息：睡眠時間短或睡眠質量差都可能會造成或者加重孕婦上火的情況，因此孕婦要保持良好的睡眠習慣，作息規律。
另外，孕婦可以適當做一些運動，保持心情舒暢，最好在醫生的指導下進行治療，避免影響胎兒發育。
