睡覺半天不喘氣，突然呼嚕一下有可能是身體過度肥胖、睡眠姿勢不當、病毒性感冒、過敏性鼻炎、扁桃體炎等因素造成的，應及時就醫，在醫生指導下結合自身情況治療。
1.身體過度肥胖：如果身體過度肥胖，脖子處的脂肪比較多，壓迫咽喉部位可能會導致咽喉部位狹窄，影響到正常呼吸，因此出現睡覺時打呼嚕，喘氣聲音較少。如果沒有不適症狀，並不需要特殊治療，但是要適當進行運動，比如跑步、游泳，每天堅持鍛鍊半個小時，有助於控制體重，增加緩解症狀。
2.睡眠姿勢不當：如果晚上睡眠姿勢不當，比如枕頭比較高，可能會導致氣道受到擠壓，從而會使氣道狹窄，因此會出現打呼嚕聲，氣喘聲音比較響。通常要採取正確睡眠姿勢，枕頭避免過高過低，有助於改善打呼嚕症狀。
3.病毒性感冒：大多數是由於病毒感染、受涼引起的，一般會引起鼻塞、流鼻涕，部分患者的鼻腔分泌物增多，睡覺時可能會影響到呼吸喘不過氣，突然呼嚕一下。需要在醫生指導下服用磷酸奧司他韋膠囊、泛昔洛韋片等藥物進行治療，具有抗病毒的作用。
4.過敏性鼻炎：通常是吸入某些過敏原造成的，比如花粉、動物，皮毛，可能會引起鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻涕等症狀，並且還會引起鼻子呼吸不暢，導致突然打呼嚕。需要在醫生指導下服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等藥物進行治療，具有抗過敏的作用，用藥期間需要注意飲食清淡。
5.扁桃體炎：通常是由於細菌感染造成的，會出現扁桃體腫大、發熱等症狀，扁桃體腫大後可能會導致咽腔變得狹窄，睡覺時可能會導致呼吸系統受限，導致打呼嚕。需要按照醫生指導服用鹽酸左氧氟沙星片、阿奇霉素片等藥物進行治療，必要時可以採取扁桃體切除術進行治療，有助於改善病情。
平時要注意合理飲食，多吃優質蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，補充體內所需要的營養物質，有助於增強自身體質。
