人到了一定的年紀，各種各樣的疾病都會找上門，老年痴呆就是其中一種，許多老年人都有患老年痴呆的風險，患上老年痴呆好多人會出現記憶力下降或喪失，嚴重的連自己的親人都不認識了。因此老人要做好日常保健工作，預防老年痴呆的發生，那麼預防老年痴呆的方法有哪些呢?下面為大家介紹下。
預防老年痴呆方法一：常曬太陽
多曬太陽能促進老人神經生長因子，每天曬太陽可以形成較好的睡眠模式，且老人不容易憂鬱。
預防老年痴呆方法二：做家務
做家務可以伸展身體，活動筋骨，使用吸塵器的話也可以活動下半身肌肉，只有全身肌肉得到活力，大腦額葉的運動區也會變得活躍。因此常做家務可以減少患老年痴呆的風險。
預防老年痴呆方法三：主動跟人打招呼
主動跟人打招呼可以促進人際互動，降低抑鬱的風險，而且主動打招呼可以記住對方的外形特徵，有利於增強老年人的大腦記憶能力。
預防老年痴呆方法四：多喝水
研究表明大腦有80%的都是水，如果缺水會妨礙思考，老年人應多喝水，增強大腦功能，也能預防老年痴呆。
預防老年痴呆方法五：看電視少於1小時
一般看電視不需要用腦，因此看電視的時間越短越好，研究表明：記憶力較好的人每天看電視的時間不超過1小時。因此老年人不要長時間看電視。
預防老年痴呆方法六：多陪老人
作為家人平時要多陪陪老人，不要讓他們感到孤獨，事實證明身邊經常有人陪伴的老人比沒人陪伴的老人患老年痴呆的幾率要小很多。
以上就是預防老年痴呆的方法，生活中我們要多關心老人的生活，多與他們溝通和交流，防止發生抑鬱，焦慮等，希望每位老人都有個美好的晚年。同時也可以去當地醫院進行更詳細的咨詢。
