腳踝往上三寸其實就是踝關節向上10cm的部位，該位置通常是指跟腱，中醫認為該部位有兩個穴位，分別是懸鐘穴、三陰交穴。
跟腱位於足跟和小腿之間，其長度約為15cm，是人體較為粗壯的肌腱，由小腿三頭肌（比目魚肌、腓腸肌內、外頭）在足跟上方10~15cm處融合形成。人體正常行走、跑步、跳躍活動，都是依靠跟腱完成的。如果跟腱出現損傷（如跟腱炎、跟腱撕裂或斷裂等），即可出現足跟上方疼痛、局部腫脹、活動障礙、跛行等症狀。
從中醫角度來看，踝關節向上10cm就是穴位分布處，其外側穴位為懸鐘穴，屬於足少陽膽經，是八會穴之髓會，對其進行推拿按摩、針灸可緩解頸項強痛，胸脅脹痛，下肢痿痹等病症；而在腳踝內側三寸的部位則是三陰交穴，足部三條陰經的氣血物質都在該穴位交會，屬於足太陰脾經，對其進行按摩、針灸，可緩解脾胃虛弱、消化不良、小便不利等病症。
如果出現該部位疼痛、活動障礙，建議盡早就醫進行影像學檢查，必要時做核磁共振成像檢查，明確具體病情嚴重程度後，對症選擇適合的治療方案。在相關疾病治療期間，應注意勞逸結合、避免長時間久站或進行劇烈體育運動、多吃富含蛋白質和維生素的食物。
