腳底的筋疼痛可能屬於壓迫性疼痛，也有可能是由足底筋膜炎、扁平足等疾病因素引起的。疼痛期間需要及時找到病因，然後針對性的進行治療和改善，以免症狀加重而影響正常的活動功能。
1.壓迫性疼痛
腳底的筋疼痛大多是因為長期摩擦或者刺激後所引發的壓迫性疼痛。這種情況建議平時盡可能避免長時間行走，並且選擇穿著寬松透氣的鞋子，防止對局部造成擠壓和摩擦刺激，否則會加重局部疼痛的現象，必要情況下可以採用熱水浸泡或者毛巾熱敷的方式進行改善。
2.足底筋膜炎
長時間行走或者腳底長期負重，都有可能引發足底筋膜無菌性炎症，當炎症對周圍神經造成刺激後，便會出現足底部疼痛的現象。建議平時避免過多進行劇烈運動，而且不要進行負重活動。疼痛比較嚴重的患者可以選擇局部塗抹藥膏進行治療，比如扶他林軟膏。
3.扁平足
扁平足又被稱為平足症，主要表現為足弓比較小或者屬於完全平足狀態，走路時因為足底血管神經長期受到擠壓，就會出現局部疼痛的現象。這類患者可以到醫院通過拍攝X光片來進一步診斷，然後使用矯形鞋或者矯形支具來進行矯正治療。
