女性憋尿憋不了常見原因有膀胱容量減小、盆底肌鬆弛、泌尿系統感染、膀胱過度活動症、神經源性膀胱等。
1. 膀胱容量減小：多因膀胱結石、腫瘤等佔據膀胱空間，或膀胱攣縮導致。結石、腫瘤可通過手術去除；膀胱攣縮若由炎症引起，積極抗炎治療，嚴重時可能需手術重建膀胱。
2. 盆底肌鬆弛：多見於多次分娩、絕經後女性。分娩損傷及雌激素水平下降使盆底肌力量減弱。可通過盆底肌鍛鍊，如凱格爾運動，每天3組，每組收縮5 - 10秒、放鬆10秒，重復10 - 15次；嚴重者考慮手術治療。
3. 泌尿系統感染：細菌入侵尿道、膀胱等引發炎症，刺激膀胱黏膜。需多喝水、多排尿衝刷細菌，根據病原菌使用敏感抗生素治療。
4. 膀胱過度活動症：病因不明，可能與逼尿肌不穩定等有關。可先行為生活方式調整，如避免咖啡因等刺激物，進行膀胱訓練；藥物可選M受體阻滯劑等。
5. 神經源性膀胱：多因神經系統病變影響膀胱功能。針對原發病治療，如治療糖尿病神經病變等，同時可採用間歇性導尿等方法輔助排尿。
日常生活中女性要注意保持良好的排尿習慣，避免長時間憋尿，注意個人衛生，預防泌尿系統感染。出現憋尿困難症狀持續不緩解時，應及時就醫，在醫生指導下規範治療。
