鼻腔腺樣體肥大是兒童比較高發的一類疾病，生活中需要通過積極預防感冒、做好飲食調整、加強體育鍛鍊等多種方法來預防鼻腔腺樣體肥大的問題。一般兒童在出現腺樣體肥大的情況下會伴有鼻塞、流鼻涕、咳嗽等多種現象，甚至還會出現睡覺打呼、張嘴呼吸等症狀。對此在生活中一定要做好相應的預防措施，盡量降低疾病的發病幾率。
第一、積極預防感冒。平時在生活中一定要做好身體的保暖工作，尤其季節交替的時候，需要根據天氣變化適當增減衣物，防止受風著涼而患上感冒，這樣就會引發鼻塞、流鼻涕等症狀，之後也很容易引發腺樣體肥大。
第二、做好飲食調整。生活中也要調整兒童的飲食結構，注重飲食多樣化，保證葷素合理搭配，這樣才能讓機體攝入足夠營養來增強自身體質。如果營養不均衡就會導致機體免疫下降，這種情況下也很容易引發疾病。
第三、加強體育鍛鍊。天氣不錯的情況下，可以適當帶兒童進行戶外體育鍛鍊，比如跑步、打球、跳繩等，都是非常不錯的運動項目，不僅可以增強體質，提高抗病能力，還能促進身體更好的生長和發育。
第四、調整科學作息。養成良好的睡眠習慣，不僅可以促進生長激素分泌，維持身體健康發育，同時還能更好的提高機體免疫力，也能有效預防腺樣體肥大的發病風險。
腺樣體肥大其實是兒童生長髮育過程中比較常見的一種疾病，發病之後會導致鼻腔不通氣，說話帶有鼻音，嚴重的還會影響睡眠質量，並且對精神狀態也會造成很大影響。平時一定要讓兒童養成良好的生活習慣，堅持早睡早起，養成不挑食不偏食的習慣，這樣才能讓身體攝入均衡營養，可以更好的提高身體的抗病能力。
