脾胃虛寒屬於中醫上比較常見的一種現象，主要包括脾陽虛和胃陽虛，一般會伴有上腹部不適的症狀，而且往往會因為天氣寒冷或者進食寒涼食物而導致疼痛發作。生活中引發脾胃虛寒的原因有很多，患者可以根據自身的實際情況進行調理和改善。那麼脾胃虛寒到底是怎麼引起的呢？一起來瞭解引發脾胃虛寒的三個常見原因。
第一、飲食不當。飲食習慣能夠直接影響一個人的健康問題，大多數人出現脾胃虛寒的現象，其實是因為飲食不當造成的。很多人平時比較喜歡生冷油膩的食物，尤其夏天還比較喜歡喝冷飲，這樣就很容易損傷脾胃，從而出現脾胃虛寒的現象。除此以外，經常飲食不規律，比如暴飲暴食、過度飢餓等，同樣會因為脾胃受損而出現脾胃虛寒的現象。
第二、壓力過大。在這個快節奏的時代，隨著生活壓力不斷增加，很多人會出現情緒抑鬱或者焦慮不安的情況。如果長期處于思慮過度的精神狀態，則會對身體的五臟內腑造成影響，其中就包括脾胃損傷。這種情況下一定要及時調整自我心態，適當放鬆心理壓力，這樣才能更好的提高脾胃功能，有效改善脾胃虛寒的問題。
第三、過度勞累。過度勞累或者縱慾過度，也有可能損傷脾胃而出現脾胃虛寒的現象。尤其是當代的中年人，因為上有老下有小不得已，需要長期處於勞累狀態，久而久之就會因為身體過度勞累而出現脾胃損傷。
以上就是關於脾胃虛寒的一些常見原因，大多是因為不良的飲食習慣和生活習慣造成的。日常生活中一定要確保飲食健康，多吃一些溫熱性的食物，而且要保證飲食清淡易消化，不可進食辛辣刺激和生冷油膩的食物。除此以外，還需要及時調整自己的生活節奏，注重勞逸結合，避免身體過度勞累。生活中還可以通過適當運動的方法來幫助放鬆身心，盡量保持輕鬆愉悅的心情。
