輕度抑鬱症伴有焦慮可通過多種方法進行處理，如心理治療、運動療法、藥物治療、光照治療、重復經顱磁刺激治療等。
1.心理治療：
心理治療是治療輕度抑鬱症伴有焦慮的常用方法之一。通過與專業心理治療師進行溝通和交流，患者可以更好地理解自己的情緒和行為，學會應對壓力和負面情緒的技巧，從而緩解抑鬱和焦慮症狀。如認知行為療法、人際心理治療等。
2.運動療法：
對於輕度抑鬱症伴有焦慮的患者，適當的運動是一種有益的治療方式。運動可以促進身體的新陳代謝，釋放內啡肽等神經遞質，改善情緒狀態，減輕焦慮和抑鬱。可以選擇散步、跑步、游泳、瑜伽等運動方式。
3.藥物治療：
遵醫囑用藥是治療輕度抑鬱症伴有焦慮的重要手段之一。抗抑鬱藥和抗焦慮藥可以調節神經遞質的平衡，緩解症狀。如氟西汀膠囊、帕羅西汀片、捨曲林片等。但藥物治療應在醫生的指導下進行，避免自行用藥。
4.光照治療：
光照治療是一種較為新穎的治療方法。對於一些季節性抑鬱症伴有焦慮的患者，光照治療可能會有一定的效果。通過特定波長的光線照射，可以調節人體的生物鐘，改善情緒和睡眠，緩解抑鬱和焦慮症狀。
5.重復經顱磁刺激治療：
這是一種非侵入性的神經調控技術。通過磁場刺激大腦皮層，調節神經活動，對於輕度抑鬱症伴有焦慮的患者可能有一定的幫助。但其應用相對較少，通常作為其他治療方法的補充。
在日常生活中，患者應保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，合理飲食，避免過度勞累和精神壓力。同時，應積極配合醫生的治療，按時服藥，定期復診，以提高治療效果。
