夏季天氣越來越炎熱，如果經常在戶外勞動、長時間日曬對身體健康會產生一定的影響，甚至會引起中暑的症狀。但是如果輕微中暑不要過於擔心，應該在通風比較好的清涼的環境下休息，也可以適當的喝一些溫水來進行調養，能夠有效的緩解中暑的症狀。平時要保持情緒穩定，不要思慮過多，避免中暑引起頭暈頭痛的現象。下面就來介紹一下，輕微中暑怎麼快速解決。
一、找一個舒適陰涼的地方休息：輕微中暑治療之後，大概4個小時到5個小時左右，可以慢慢康復。如果出現了身體流汗或者高熱的症狀，最好應該遠離高熱的環境，找一個比較通風和陰涼的地方休息，適當的喝一些水，能夠起到降溫和調養身體的作用。
二、通過局部按摩或者塗抹藥油進行調理：如果出現了輕微中暑的症狀，最好應該將汗液擦拭乾淨，避免被身體再次吸收，可能會導致病情更加嚴重。除此之外，通過局部塗抹清涼油、風油精，可以緩解中暑引起的頭暈症狀。除此之外，要適當的補水，採取少量多次的方式多補充水分，可以改善中暑對身體產生的不良影響。
三、藥物治療：輕微中暑的治療方法比較多，如果出現了嘔吐和身體發熱的症狀，應該及時進行調理，可以選擇口服藿香正氣水來改善病情。治療疾病期間要注意休息，並且合理飲食，平時可以適當的喝一些綠豆湯、冬瓜湯進行調理能夠及時補充水分，而且起到利尿排毒的作用。
綜上所述，介紹了一下輕微中暑如何快速緩解。如果出現了中暑的症狀，最好應該及時進行調理，可以選擇日常生活護理藥藥物治療或者飲食調理來改善病情，平時多吃一些應季的蔬菜和水果，適當的補水能夠有效的緩解中暑的症狀。另外，要注意室內通風換氣，能夠改善中暑引起的呼吸不暢、頭暈和胸悶等症狀。
