一到晚上就喉嚨痛可能是由空氣乾燥、用嗓過度、過敏、胃食管反流、咽喉疾病等原因引起。
1. 空氣乾燥:夜間睡眠時,若室內空氣過於乾燥,會使喉嚨黏膜水分流失,變得乾燥脆弱,從而引發疼痛。比如在秋冬季節,或者長時間使用空調、暖氣卻未注意保濕的環境下,這種情況較為常見。
2. 用嗓過度:白天長時間講話、唱歌等用嗓過度行為,會使咽喉部肌肉疲勞,聲帶受損。到了晚上,咽喉部的不適就可能加劇,出現疼痛症狀,常見於教師、銷售人員等職業人群。
3. 過敏:夜晚睡覺時接觸到床上的塵蟎、動物毛髮皮屑等過敏原,引發咽喉過敏反應,導致喉嚨痛。部分過敏體質人群對這些過敏原較為敏感,容易出現此類狀況。
4. 胃食管反流:夜間平躺時,胃酸更容易反流至食管,刺激咽喉,引起疼痛。尤其是本身有胃腸道疾病、飲食習慣不良如晚餐過飽、睡前吃東西的人,更易出現這種情況。
5. 咽喉疾病:如咽炎、扁桃體炎等,炎症本身會使咽喉處於充血、水腫狀態,夜晚人體免疫力相對較低,炎症反應可能更明顯,喉嚨痛的症狀也就會加重。
如果經常一到晚上就喉嚨痛,要注意保持室內空氣濕潤,可使用加濕器;避免過度用嗓,合理安排用嗓時間;注意清潔臥室,減少過敏原;調整飲食習慣,避免睡前吃東西。若症狀持續不緩解或加重,應及時就醫,遵醫囑進行檢查和治療。