一到晚上就喉嚨痛可能是由空氣乾燥、用嗓過度、過敏、胃食管反流、咽喉疾病等原因引起。
1. 空氣乾燥：夜間睡眠時，若室內空氣過於乾燥，會使喉嚨黏膜水分流失，變得乾燥脆弱，從而引發疼痛。比如在秋冬季節，或者長時間使用空調、暖氣卻未注意保濕的環境下，這種情況較為常見。
2. 用嗓過度：白天長時間講話、唱歌等用嗓過度行為，會使咽喉部肌肉疲勞，聲帶受損。到了晚上，咽喉部的不適就可能加劇，出現疼痛症狀，常見於教師、銷售人員等職業人群。
3. 過敏：夜晚睡覺時接觸到床上的塵蟎、動物毛髮皮屑等過敏原，引發咽喉過敏反應，導致喉嚨痛。部分過敏體質人群對這些過敏原較為敏感，容易出現此類狀況。
4. 胃食管反流：夜間平躺時，胃酸更容易反流至食管，刺激咽喉，引起疼痛。尤其是本身有胃腸道疾病、飲食習慣不良如晚餐過飽、睡前吃東西的人，更易出現這種情況。
5. 咽喉疾病：如咽炎、扁桃體炎等，炎症本身會使咽喉處於充血、水腫狀態，夜晚人體免疫力相對較低，炎症反應可能更明顯，喉嚨痛的症狀也就會加重。
如果經常一到晚上就喉嚨痛，要注意保持室內空氣濕潤，可使用加濕器；避免過度用嗓，合理安排用嗓時間；注意清潔臥室，減少過敏原；調整飲食習慣，避免睡前吃東西。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療。
