咽炎患者需注意飲食、生活習慣、口腔衛生、用藥、情緒調節等。
1. 飲食：要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這類食物易刺激咽喉黏膜，加重炎症。多吃新鮮的蔬菜、水果，像梨、蘋果、菠菜等，補充維生素，增強身體抵抗力，有助於緩解咽炎症狀。還要多喝水，保持咽喉濕潤，減輕不適感。
2. 生活習慣：要規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，利於恢復。同時要戒煙戒酒，煙草和酒精對咽喉黏膜有強烈刺激，會加重咽炎病情。另外，要注意保暖，根據天氣變化及時增減衣物，預防感冒，因為感冒易誘發或加重咽炎。
3. 口腔衛生：早晚要正確刷牙，飯後使用淡鹽水或漱口水漱口，能有效清除口腔內的食物殘渣和細菌，減少細菌滋生，降低咽喉感染的風險，從而緩解咽炎症狀。
4. 用藥：嚴格按照醫生的囑咐按時按量用藥，不要自行增減藥量或停藥。如果用藥過程中出現不適或疑問，及時與醫生溝通，確保用藥安全有效。
5. 情緒調節：長期的焦慮、緊張等不良情緒會影響身體的免疫系統，加重咽炎症狀。患者要學會調節情緒，可通過聽音樂、運動等方式放鬆身心，保持積極樂觀的心態。
咽炎患者在日常生活中要多留意上述方面，養成良好的生活習慣。若症狀持續不緩解或加重，務必及時就醫，嚴格遵循醫生的治療建議，爭取早日康復。
