三伏貼去濕一般1-3個療程可見效。每個療程以三伏天的每一伏為一個週期，即初伏、中伏、末伏各貼敷一次，每次貼敷時間根據年齡和皮膚耐受程度有所不同，兒童一般2-4小時，成人4-6小時。
三伏貼去濕是借助三伏天外界陽氣最為旺盛之時，人體陽氣也處於相對充足的狀態，此時通過將具有溫陽散寒、健脾祛濕等功效的中藥製成藥膏，貼敷在特定穴位上。這些穴位與人體經絡相連，藥物的有效成分能夠通過穴位滲透到經絡之中，進而調節人體臟腑功能，激發人體自身的陽氣，增強脾胃運化水濕的能力，促進體內濕氣的排出。
不同個體對三伏貼去濕的效果反應存在差異。身體濕氣較輕、體質較好且對藥物吸收敏感的人群，可能在1個療程後就能感覺到身體的變化，如精神狀態改善、身體不再困重等。而對於濕氣較重、體質較弱或者長期處於寒濕環境中的人群，可能需要2-3個療程才會有較為明顯的效果，比如大便逐漸成形、舌苔變薄膩等。
在進行三伏貼去濕期間，要注意保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，利於身體恢復和陽氣的養護。飲食上，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以防影響藥物效果。貼敷後皮膚可能會出現輕微發紅、瘙癢等現象，這屬於正常反應，不要搔抓。若出現嚴重紅腫、水泡等情況，應及時就醫。同時，三伏貼去濕並非一勞永逸，日常還需結合適當運動，增強體質，以更好地改善體內濕氣狀況。
