女性氣血虛的表現有面色萎黃、頭暈目眩、心悸失眠、手腳冰涼、月經量少等。
1. 面色萎黃：氣血不足無法充分滋養面部肌膚，導致面色失去紅潤光澤，變得蠟黃、沒有血色，看起來較為憔悴。
2. 頭暈目眩：氣血虧虛不能上榮於腦，腦部得不到充足氣血的濡養，從而引發頭暈症狀，嚴重時還會出現眼前發黑、視物旋轉等目眩表現。
3. 心悸失眠：心臟缺乏氣血的濡養，會出現心慌、心悸的症狀。同時，血虛不能滋養心神，導致心神不安，進而引起失眠，睡眠質量差，易驚醒。
4. 手腳冰涼：氣血虛弱，無法將陽氣順利輸送到四肢末端，使得手腳得不到足夠的溫煦，從而出現冰涼的現象，即使在溫暖環境中也難以改善。
5. 月經量少：氣血是月經的物質基礎，氣血不足會導致血海空虛，月經量自然減少，月經週期也可能出現紊亂。
女性若出現上述氣血虛的表現，日常要注意調養。可通過飲食調理，多食用紅棗、桂圓、黑芝麻等補氣血食物；保證充足睡眠，避免熬夜；適當進行散步、瑜伽等溫和運動。若症狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行針對性治療。
