胃寒宮寒的表現有胃脘冷痛、手腳冰涼、月經不調、痛經、不孕等。
1. 胃脘冷痛：胃寒時，胃脘部常感覺寒冷，遇寒症狀加重，得溫則緩解，疼痛一般較為劇烈，有時還伴有惡心、嘔吐清水等情況。
2. 手腳冰涼：無論是在寒冷天氣還是正常溫度環境下，手腳都容易處於冰冷狀態，因為宮寒導致陽氣不足，無法充分溫煦四肢末端。
3. 月經不調：宮寒會影響月經週期，出現月經推遲、月經量少、顏色發黑等現象，嚴重影響女性的生理健康。
4. 痛經：在經期時，下腹部會出現明顯的疼痛，疼痛程度不一，有的還會伴有墜脹感，熱敷後疼痛可能稍有減輕。
5. 不孕：宮寒使得子宮環境不佳，不利於受精卵的著床和發育，從而增加受孕難度，甚至導致不孕。
日常要注意保暖，尤其是腹部和腳部，避免食用過多生冷食物。可適當進行運動，促進血液循環，增強體質。若症狀較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行調理和治療，通過中藥、艾灸等方式改善胃寒宮寒的狀況。
