一般來說，三伏貼後不建議立即運動。
三伏貼是在特定穴位上敷貼藥物，通過藥物對穴位的刺激和吸收，來調節人體臟腑功能、增強機體免疫力。貼敷後皮膚處於較為敏感的狀態，此時若馬上運動，身體血液循環會加快，可能導致貼敷部位的藥物吸收速度改變，影響三伏貼原本的治療效果。而且運動過程中會出汗，汗水可能浸濕三伏貼，導致藥物過早脫落，無法持續發揮作用。同時，汗水還可能刺激貼敷部位的皮膚，引發瘙癢、紅腫等不適症狀。
如果想要運動，建議在三伏貼取下數小時後，且皮膚沒有明顯不適的情況下進行。運動強度也不宜過大，選擇較為溫和的運動方式，如散步、太極拳等。
在三伏貼後的日常生活中，除了運動方面需要注意，還應保持貼敷部位的清潔乾燥，避免用手搔抓。飲食上，盡量避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物。若貼敷部位出現嚴重的紅腫、水泡等異常情況，應及時就醫，遵循醫生的指導進行處理 。
