在拉薩頭疼可能是高原反應、缺氧、疲勞、睡眠不足、腦血管痙攣等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、吸氧、藥物治療等。
1. 高原反應：拉薩地處高原，空氣稀薄，初到者易因高原反應頭疼。這是身體對低氧環境的不適應。症狀輕者可原地坐下或躺下休息，減少活動量，讓身體慢慢適應；中度不適者可通過鼻導管或面罩吸氧，提升血氧飽和度緩解頭疼；嚴重者需遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、乙酰唑胺片、紅景天口服液等藥物減輕症狀。
2. 缺氧：高原地區氧氣含量低，大腦易缺氧引發頭疼。可盡快前往有吸氧設備處，如醫院、酒店吸氧點，進行吸氧緩解。日常可隨身攜帶便攜式氧氣瓶，感覺不適及時吸氧。同時，盡量待在通風良好的環境，促進空氣流通，增加氧氣攝入。
3. 疲勞：旅途奔波、遊玩勞累會導致頭疼。應找安靜舒適地方休息，保證充足睡眠，讓身體和大腦得到放鬆。也可適當進行頭部按摩，用指腹輕輕揉按太陽穴、百會穴等穴位，促進頭部血液循環，減輕頭疼。
4. 睡眠不足：環境改變、高原反應等可能影響睡眠質量，導致頭疼。營造安靜、舒適、黑暗的睡眠環境，睡前避免劇烈運動和使用電子設備，可喝杯溫牛奶助眠。若睡眠問題嚴重，遵醫囑服用艾司唑侖片、佐匹克隆膠囊、安神補腦液改善睡眠。
5. 腦血管痙攣：高原環境刺激可能引發腦血管痙攣致頭疼。要保持情緒穩定，避免緊張焦慮。可適當進行舒緩運動，如慢走、深呼吸。症狀明顯者需及時就醫，遵醫囑使用尼莫地平片、法舒地爾注射液、長春西汀片等藥物緩解腦血管痙攣。
在拉薩出現頭疼情況，要密切關注自身症狀變化。若頭疼持續不緩解或加重，務必及時就醫。日常注意合理安排行程，避免過度勞累，提前做好應對高原反應的準備，確保旅行安全舒適。
