在家胃痛可能是飲食不當、腹部著涼、精神緊張、胃部炎症、胃部痙攣等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、腹部保暖、放鬆心情、藥物治療、物理緩解等。
1. 飲食不當：因食用過多辛辣、生冷、油膩食物，或暴飲暴食引發胃痛。此時要調整飲食，避免繼續食用刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物如小米粥、軟麵條等。可適當喝溫水，稀釋胃酸，緩解不適。若疼痛較嚴重，遵醫囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片、奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片，幫助保護胃黏膜、抑制胃酸分泌、促進消化。
2. 腹部著涼：腹部保暖不足導致胃部受寒引起疼痛。應及時增添衣物，做好腹部保暖工作，可用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部，溫度以感覺溫暖舒適為宜，每次熱敷 15 - 20 分鐘，促進局部血液循環，緩解胃部痙攣，減輕疼痛。
3. 精神緊張：長期精神壓力大、焦慮、抑鬱等不良情緒影響植物神經功能，導致胃部蠕動和消化功能紊亂引發胃痛。要嘗試放鬆心情，可通過聽舒緩音樂、做深呼吸、冥想等方式緩解精神緊張，調節植物神經功能，改善胃部不適。
4. 胃部炎症：幽門螺桿菌感染、自身免疫等因素引發胃部炎症導致胃痛。需注意飲食衛生，避免交叉感染。遵醫囑服用阿莫西林膠囊、克拉霉素片、枸櫞酸鉍鉀顆粒進行治療，阿莫西林和克拉霉素用於殺滅幽門螺桿菌，枸櫞酸鉍鉀可保護胃黏膜。
5. 胃部痙攣：飲食不規律、胃部受到刺激等引起胃部肌肉強烈收縮，即胃部痙攣導致疼痛。可嘗試輕柔按摩腹部，以肚臍為中心，順時針方向緩慢按摩，力度適中，每次按摩 5 - 10 分鐘，有助於緩解胃部痙攣。若疼痛劇烈，遵醫囑服用消旋山莨菪鹼片、匹維溴銨片、顛茄片解痙止痛。
日常生活中要養成良好的飲食習慣，規律進食，避免食用刺激性食物，注意腹部保暖，保持心情舒暢。若胃痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，規範治療 。
