身高180體重280太胖了咋樣減肥

對於減肥的方法主要是從兩方面入手，一是控制飲食，2是增加運動量，比如游泳，散步，騎自行車。其次可以口服減肥藥物，但是口服減肥藥物期間要注意避免出現身體上的不舒服。