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生活無望,與丈夫矛盾重重,孤獨無助,尋求心態調整建議

2025-03-18 04:16:08
醫生回答(1)
ask70435205v1 醫師 
您現在的心情我能理解,這種狀態確實會讓人感到痛苦。您需要試著和丈夫心平氣和地溝通,表達感受和需求,而不是一味地爭吵。同時,也不要把全部注意力都放在丈夫身上,多關注自己的興趣愛好,豐富自己的生活。嘗試一些放鬆的方法,如深呼吸、冥想、運動等,有助於緩解壓力和焦慮。多參加社交活動,結交新朋友,擴大自己的社交圈子,也能讓您不再感到孤單。記住,調整心態需要時間和努力,您要有耐心,相信自己一定能夠走出困境。
2025-03-18 04:18:26
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