15歲人群出現耳鳴伴隨一陣頭暈，多與睡眠不足、用眼過度、體位性低血壓、上呼吸道感染、良性陣發性位置性眩暈等因素相關，需結合具體誘因及發作特點判斷情況。1. 睡眠不足：長期熬夜或睡眠時長未達青少年所需8-10小時，引發神經功能紊亂影響內耳供血及前庭平衡功能，導致耳鳴伴隨短暫頭暈，需調整作息規律保證充足睡眠，睡前避免使用電子設備；2. 用眼過度：長時間近距離用眼如看手機、看書導致眼部肌肉緊張，通過神經反射牽連頭部不適並影響耳部血液循環引發耳鳴，需每用眼40分鐘休息5-10分鐘遠眺放鬆，保持正確用眼距離；3. 體位性低血壓：突然從蹲臥坐位站起時腦部供血短暫不足，伴隨耳鳴出現頭暈，需緩慢改變體位起身前活動肢體，日常適當增加水分攝入避免空腹快速站起；4. 上呼吸道感染：感冒鼻炎等引發咽鼓管堵塞或前庭神經炎，導致耳鳴及頭暈，需注意保暖預防感染，症狀持續時及時就醫遵醫囑使用對症藥物；5. 良性陣發性位置性眩暈：內耳耳石脫落刺激前庭感受器，頭部位置變化時出現短暫耳鳴及頭暈，需避免劇烈頭部轉動，發作時緩慢躺下休息，頻繁發作需就醫進行耳石復位治療。
日常需保持規律作息，避免熬夜及過度用眼，注意體位變化時的緩慢動作，預防上呼吸道感染，若耳鳴頭暈頻繁發作、持續時間延長或伴隨聽力下降等不適，應及時前往醫院耳鼻喉科或神經內科就診，完善前庭功能、聽力等相關檢查，明確具體原因後針對性干預，避免延誤病情。
