半夜耳鳴可能與耵聹栓塞、睡眠姿勢不當、過度疲勞、中耳炎、突發性耳聾等有關，需結合具體表現進一步判斷。1. 耵聹栓塞：外耳道內耵聹堆積過多，夜間安靜環境下耵聹接觸鼓膜引發耳鳴，需到耳鼻喉科用耵聹鈎或吸引器取出，避免自行挖耳損傷耳道2. 睡眠姿勢不當：側臥壓迫單側耳部血管導致局部循環不暢，引發短暫耳鳴，調整為仰臥或交替側臥即可緩解3. 過度疲勞：長期熬夜、壓力大導致耳部微循環供血不足，夜間出現耳鳴，需規律作息保證7-8小時睡眠，適當散步緩解壓力4. 中耳炎：中耳炎症刺激鼓膜或聽小骨，夜間安靜時耳鳴明顯，遵醫囑用氧氟沙星滴耳液，必要時口服抗生素5. 突發性耳聾：內耳供血不足或病毒感染引發，伴隨單側耳鳴聽力下降，72小時內就醫，用銀杏葉提取物、甲鈷胺等藥物
夜間耳鳴若持續超過3天或伴隨聽力下降、耳痛，應及時前往耳鼻喉科就診，完善耳鏡、聽力測試等檢查明確病因；日常需保持耳道清潔乾燥，避免長時間佩戴耳機，遠離噪音環境，規律作息避免過度勞累，有助於減少耳鳴發作頻率，若症狀反復需定期復查調整護理方案。
