左耳整天耳鳴可能與長期處於嘈雜環境、過度疲勞、耳部耵聹栓塞、咽鼓管功能障礙、內耳供血不足等有關，這些因素從常見到相對少見排列，涵蓋生理及病理層面。
1. 長期處於嘈雜環境：長期接觸高分貝噪音會損傷內耳毛細胞，導致神經信號傳導異常引發耳鳴，應遠離噪音環境，佩戴防噪音耳塞，定期進行聽力檢查監測內耳功能。
2. 過度疲勞：長期熬夜、精神壓力過大可引起自主神經紊亂，影響耳部血液循環和神經調節，需調整作息保證充足睡眠，適當進行放鬆訓練如冥想、深呼吸緩解壓力。
3. 耳部耵聹栓塞：外耳道內耵聹積聚過多堵塞耳道，壓迫鼓膜或刺激外耳道神經引發耳鳴，可前往醫院耳鼻喉科由專業醫生取出耵聹，日常避免自行用挖耳勺過度清理耳道。
4. 咽鼓管功能障礙：感冒、鼻炎等導致咽鼓管黏膜腫脹，無法正常開放調節中耳壓力，引發耳鳴，需治療原發病如使用鼻用減充血劑緩解黏膜腫脹，可通過捏鼻鼓氣法改善咽鼓管通氣。
5. 內耳供血不足：內耳微小血管痙攣或狹窄影響血液供應，導致內耳組織缺氧引發耳鳴，需避免吸煙飲酒，控制血壓血糖血脂，可在醫生指導下使用改善微循環的藥物。
日常應保持規律作息，避免長期熬夜和過度勞累，減少長時間佩戴耳機且音量不宜過大，注意耳部清潔但避免頻繁挖耳，若耳鳴持續不緩解或伴隨聽力下降、耳痛等症狀，需及時前往醫院耳鼻喉科就診，完善聽力測試、耳部內鏡等檢查明確病因，切勿自行用藥延誤病情。
