起來頭暈目眩惡心耳鳴可能由體位性低血壓、低血糖、耳石症、梅尼埃病、頸椎病等因素引發。
1. 體位性低血壓：長時間平躺或蹲坐後突然起身，血液因重力作用未能及時供應到大腦，導致腦部短暫缺血，引發頭暈目眩、惡心耳鳴等症狀。緩慢改變體位，給身體適應時間，比如從臥位先變為半臥位，稍作停留後再慢慢起身，能緩解症狀。
2. 低血糖：夜間睡眠時身體仍在消耗能量，若早上起床時空腹，血糖水平過低，大腦缺乏足夠能量供應，就會出現頭暈、惡心、耳鳴等表現。及時補充含糖食物，如糖果、餅乾等，可快速提升血糖，緩解不適。
3. 耳石症：耳石脫落後雙側前庭信息不均衡，前庭中樞無法處理不均衡信息，導致頭暈目眩，還可能伴有惡心、耳鳴。可通過專業的復位治療，讓耳石回到原來位置，改善症狀。
4. 梅尼埃病：內耳膜迷路積水，引起內淋巴液壓力變化，影響內耳功能，出現頭暈、耳鳴、惡心等症狀。可在醫生指導下使用藥物控制症狀，同時注意休息，減少鹽分攝入。
5. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，或者刺激頸部交感神經，引發頭暈、惡心、耳鳴等症狀。可通過物理治療、頸部按摩等方式緩解頸部肌肉緊張，改善症狀。
日常應保持規律作息，避免突然改變體位，合理飲食，保證營養均衡。若症狀頻繁出現或持續不緩解，需及時就醫，遵循醫生的診斷和建議進行治療。
