小孩肝火旺可通過飲食調理、情緒調節、適當運動、中醫推拿、藥物治療等方法來改善。
1. 飲食調理：對於小孩肝火旺而言，飲食起著關鍵作用。多讓孩子食用清淡且富含維生素的食物，像新鮮的蔬菜如菠菜、芹菜，水果如梨、柚子等，這些食物具有清熱降火的功效，能有效減輕肝臟的火氣。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重肝臟負擔，導致肝火更旺。日常可多喝綠豆湯、冬瓜湯等清熱飲品，幫助孩子排出體內熱氣，平衡身體內的陰陽，從而緩解肝火旺的症狀。
2. 情緒調節：小孩情緒波動大易引發肝火旺，保持良好情緒對改善此狀況很重要。家長要多陪伴孩子，營造溫馨和諧的家庭氛圍，減少孩子的不良情緒。鼓勵孩子通過畫畫、唱歌等方式釋放壓力，避免情緒壓抑在體內，因為不良情緒會使肝氣郁結，加重肝火。讓孩子保持樂觀積極的心態，有助於肝臟氣血的順暢運行，使肝火得以平復。
3. 適當運動：適當運動能促進小孩身體的新陳代謝，增強體質，對肝火旺也有改善作用。像跑步、跳繩、騎自行車等有氧運動，可加快血液循環，使肝臟得到充足的血液滋養，提升肝臟的解毒功能。運動還能讓孩子心情愉悅，調節體內的氣機，防止肝氣上逆，從而減輕肝火旺帶來的不適，讓孩子身體處於更健康的狀態。
4. 中醫推拿：中醫推拿是一種溫和有效的改善小孩肝火旺的方法。通過按摩特定穴位，如清肝經，位於食指螺紋面，由指根向指尖方向直推，能平肝瀉火；揉太衝穴，在足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處，可調節肝經氣血，平息肝火；按揉肝俞穴，在背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，能起到疏肝理氣的作用。這些推拿手法刺激穴位，調節經絡氣血，使肝臟氣血通暢，達到降肝火的目的。
5. 藥物治療：若小孩肝火旺症狀較為嚴重，可在醫生指導下用藥。遵醫囑服用小兒七星茶顆粒，它具有開胃消滯、清熱定驚的功效，能有效緩解肝火旺引起的消化不良、煩躁易驚等症狀；龍膽瀉肝丸片，可清肝膽、利濕熱，減輕肝火上炎帶來的不適；知柏地黃丸膠囊，能滋陰降火，對於肝火旺且伴有陰虛症狀的孩子有較好療效。通過藥物的針對性治療，調節孩子身體的陰陽平衡，降低肝火。
日常要讓孩子養成規律的作息習慣，保證充足睡眠，有助於肝臟的自我修復和調整。同時，定期帶孩子進行體檢，關注孩子身體狀況，若肝火旺症狀持續不緩解或加重，需及時就醫，嚴格按照醫生的囑咐進行治療和護理 。
