腰間盤突出小腿酸脹可通過休息、物理治療、藥物治療、康復鍛鍊、手術治療等方法緩解。
1. 休息：腰間盤突出導致小腿酸脹時，休息至關重要。因為患病後腰椎間盤的髓核突出會壓迫周圍神經，引發小腿酸脹不適。充分休息能減少腰部受力，降低椎間盤對神經的壓迫程度，為受損組織提供恢復的時間和條件。患者需盡量避免長時間站立或久坐，多找機會平臥休息，讓腰部肌肉放鬆，減輕對神經的刺激，從而緩解小腿酸脹症狀。
2. 物理治療：物理治療對腰間盤突出引發的小腿酸脹有顯著效果。熱敷能促進局部血液循環，使緊張的肌肉得到放鬆，減輕因肌肉緊張對神經的牽拉，進而緩解小腿酸脹。按摩可調整脊柱關節位置，糾正椎間關節的微小錯位，減輕椎間盤對神經的壓迫。牽引能增大椎間隙寬度，減少椎間盤對神經根的壓迫，改善神經的血液循環，緩解小腿酸脹症狀。常見的熱敷方式如使用熱毛巾或熱水袋敷於腰部；按摩需由專業人員操作；牽引可借助專業的牽引設備在家或醫院進行。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥是緩解腰間盤突出小腿酸脹的重要手段。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊，能抑制體內炎症介質的產生，減輕神經根的炎症反應，緩解疼痛和酸脹感。肌肉鬆弛劑如氯唑沙宗片，可放鬆緊張的腰部肌肉，減輕肌肉對椎間盤的壓力，間接減輕對神經的壓迫。神經營養藥物如甲鈷胺片，能促進神經的修復和再生，改善神經功能，緩解小腿酸脹症狀。患者務必嚴格按照醫生的囑咐按時、按量服藥，不可自行增減藥量。
4. 康復鍛鍊：康復鍛鍊有助於增強腰部肌肉力量，穩定腰椎，減輕腰間盤突出對神經的壓迫，從而緩解小腿酸脹。像小飛燕動作，患者俯臥在床上，雙臂放於身體兩側，雙腿伸直，然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起，離開床面，形似飛燕。這個動作能鍛鍊腰部的伸肌力量，增強腰椎的穩定性。還有五點支撐法，仰臥位雙膝屈曲，以足掌、雙肘、肩部當支點，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝關節一條直線，然後緩慢放下，一起一落為一個動作。通過這些鍛鍊，可有效減輕腰間盤對神經的刺激，緩解小腿酸脹。
5. 手術治療：當保守治療無效，腰間盤突出嚴重壓迫神經導致小腿酸脹症狀持續加重，嚴重影響患者生活質量時，可考慮手術治療。手術方式有多種，如髓核摘除術，通過切除突出的髓核組織，解除對神經的壓迫，從根本上緩解小腿酸脹症狀。還有椎間融合術，能增強脊柱的穩定性，減少椎間盤再次突出的風險。但手術存在一定風險，患者需在醫生的綜合評估下，根據自身情況謹慎選擇。
腰間盤突出小腿酸脹患者在日常生活中要注意腰部保暖，避免腰部受寒加重症狀。同時，要保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰搬重物，防止腰部過度受力。康復期間要按照醫生的建議進行鍛鍊和休息，定期復查，以便及時瞭解病情變化並調整治療方案。
