注意力不集中成績差可能是睡眠不足、學習環境不佳、缺乏興趣、心理壓力大、神經系統發育異常等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善作息、優化環境、培養興趣、緩解壓力、進行專業干預等。
1. 睡眠不足：睡眠不足會使大腦得不到充分休息，從而導致注意力難以集中。要保證每天有足夠的睡眠時間，小學生一般需 10 小時左右，中學生 9 小時左右。養成規律的作息習慣，早睡早起，睡前避免使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環境，提高睡眠質量，讓大腦在充足的休息後能更好地集中注意力學習。
2. 學習環境不佳：嘈雜、混亂的學習環境容易分散注意力。要打造一個安靜、整潔、有序的學習空間，減少外界干擾。合理佈置學習區域，擺放好學習用品，保持光線適宜。同時，避免在學習時周圍有過多的娛樂設施或人員走動，為專注學習創造良好條件。
3. 缺乏興趣：對學習內容缺乏興趣會降低學習的積極性和專注度。嘗試發現學科中的有趣之處，通過多樣化的學習方式培養興趣，如結合實驗、故事、遊戲等。也可以將學習內容與實際生活聯繫起來，提高對學習的關注度，從而更專注地投入到學習中。
4. 心理壓力大：過大的心理壓力會影響注意力。可以通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。運動能釋放身體內的壓力荷爾蒙，聽音樂可放鬆身心，和朋友傾訴能獲得情感支持。學會調整心態，以更輕鬆的狀態面對學習。
5. 神經系統發育異常：若懷疑是神經系統發育異常導致注意力不集中，如注意缺陷多動障礙等。需及時就醫，進行專業評估和診斷。遵醫囑使用專注達控釋片、擇思達膠囊、利他林片等藥物治療，同時配合行為療法、認知訓練等綜合干預措施，改善注意力不集中的狀況。
日常生活中要保持健康的生活方式，均衡飲食，適當運動，定期進行戶外活動，讓大腦和身體處於良好狀態。如果問題持續存在或嚴重影響學習生活，應及時尋求專業幫助，以便更好地解決注意力不集中成績差的問題。
