膝蓋疼滑膜炎可以通過休息、物理治療、藥物治療、抽取積液、手術治療等方法來應對。
1. 休息：對於膝蓋疼滑膜炎患者，休息至關重要。患病後，滑膜因炎症刺激處於充血、水腫狀態，過度活動會進一步加重這種炎症反應，導致疼痛加劇、腫脹更明顯。讓膝蓋充分休息，能減少對滑膜的刺激，降低關節的摩擦和壓力，為滑膜的自我修復創造良好條件，有助於緩解疼痛和減輕炎症。患者應盡量避免長時間站立、行走以及上下樓梯等加重膝蓋負擔的活動，盡可能多找機會坐下休息，必要時可使用輔助器具如拐杖來減輕膝蓋壓力。
2. 物理治療：物理治療對膝蓋疼滑膜炎有顯著效果。熱敷能使局部血管擴張，促進血液循環，加快炎性物質的代謝和吸收，減輕滑膜的腫脹和疼痛。按摩則可以放鬆膝蓋周圍緊張的肌肉，改善肌肉對關節的力學作用，減少因肌肉緊張導致的關節壓力增加，同時也有助於促進局部的氣血流通。常見的熱敷方式有使用熱毛巾或熱水袋敷於膝蓋疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；按摩可由專業人員操作，沿著膝蓋周圍肌肉的紋理方向進行輕柔按壓、揉捏。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥是緩解膝蓋疼滑膜炎症狀的重要手段。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊，能抑制體內的炎症介質生成，減輕滑膜的炎症反應，從而緩解疼痛和腫脹。硫酸氨基葡萄糖膠囊可以促進軟骨的修復和再生，改善關節軟骨的代謝，對於因滑膜炎可能伴隨的軟骨損傷有一定的修復作用。滑膜炎顆粒則具有清熱利濕、活血通絡的功效，能促進關節腔內積液的吸收，減輕滑膜的充血水腫。患者需嚴格按照醫生的囑咐按時、按量服用這些藥物，不可自行增減劑量。
4. 抽取積液：當膝蓋滑膜炎導致關節腔內積液過多，引起明顯的腫脹、疼痛，嚴重影響關節活動時，抽取積液是一種有效的治療方法。過多的積液會增加關節腔內的壓力，進一步壓迫周圍組織，加重疼痛和不適，還可能影響關節的正常活動。通過抽取積液，可以迅速降低關節腔內的壓力，減輕對周圍組織的壓迫，緩解疼痛症狀，同時也有助於減少積液中炎性物質對滑膜的持續刺激，促進滑膜炎的恢復。抽取積液需在嚴格的無菌操作下由專業醫生進行。
5. 手術治療：對於少數病情嚴重、保守治療無效的膝蓋疼滑膜炎患者，手術治療是最後的選擇。長期的滑膜炎可能導致滑膜增生、肥厚，形成瘢痕組織，影響關節的正常結構和功能。手術可以切除病變的滑膜組織，清除關節內的炎性物質、游離體等，解除對關節的不良刺激，恢復關節的正常解剖結構和功能。但手術存在一定風險，術後也需要較長時間的康復訓練，所以一般在其他治療方法都無法取得良好效果時才考慮。
在日常生活中，膝蓋疼滑膜炎患者要注意膝蓋保暖，避免受寒加重症狀。減少劇烈運動和重體力勞動，防止對膝蓋造成二次損傷。同時，要按照醫生的囑咐定期復查，以便及時瞭解病情的恢復情況，調整治療方案。
