膝蓋疼半月板損傷可通過休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等方法應對。
1. 休息：膝蓋半月板損傷後，讓受傷的膝蓋充分休息至關重要。因為繼續活動會加重半月板的磨損和撕裂程度，導致疼痛和腫脹加劇。休息能減少對損傷半月板的進一步刺激，為其自我修復創造良好的內部環境，有助於緩解疼痛症狀，防止損傷惡化。盡量避免長時間站立、行走以及上下樓梯等加重膝蓋負擔的活動，可適當抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹。
2. 物理治療：常見的物理治療如熱敷、按摩、針灸等對膝蓋半月板損傷有一定效果。熱敷能使局部血管擴張，加快血液循環，為損傷部位帶來更多的營養物質和氧氣，促進新陳代謝，有助於減輕炎症和疼痛。按摩可以放鬆膝蓋周圍緊張的肌肉，緩解肌肉對半月板的異常壓力，改善關節的活動度。針灸通過刺激特定穴位，調節人體經絡氣血的運行，起到疏通經絡、止痛消腫的作用，幫助減輕半月板損傷引發的不適。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊，它能抑制體內前列腺素的合成，從而減輕炎症反應和疼痛感受；硫酸氨基葡萄糖膠囊，可促進軟骨細胞合成蛋白多糖，補充軟骨基質，有助於修復受損的半月板；雙氯芬酸鈉腸溶片，具有抗炎、鎮痛的作用，能有效緩解半月板損傷帶來的疼痛和炎症，減輕患者的痛苦，促進恢復。
4. 康復訓練：康復訓練對於膝蓋半月板損傷患者恢復關節功能很關鍵。適當的康復訓練可以增強膝蓋周圍肌肉的力量，提高關節的穩定性，減少半月板再次受傷的風險。例如進行直腿抬高訓練，能鍛鍊股四頭肌，增強膝關節的伸展力量；靜蹲訓練可提升腿部肌肉的耐力和力量，改善關節的負重能力。這些訓練循序漸進進行，有助於患者逐步恢復正常的活動能力。
5. 手術治療：當半月板損傷嚴重，經過保守治療效果不佳時，可能需要進行手術治療。手術方式有關節鏡下半月板修復術或切除術等。關節鏡手術創傷小、恢復快，通過修復或切除受損的半月板組織，能有效緩解疼痛、改善關節功能。修復術適用於半月板邊緣撕裂等情況，可恢復半月板的完整性；切除術則針對無法修復的嚴重損傷，去除損傷部分以防止其進一步磨損關節。
膝蓋疼半月板損傷患者在恢復過程中要注意日常護理，避免過度勞累和劇烈運動，注意膝蓋保暖，防止受寒加重症狀。同時要按照醫生的囑咐定期復查，瞭解恢復情況，以便及時調整治療方案，爭取早日康復。
