指甲翻了很痛可能是外傷、甲溝炎、灰指甲、營養不良、外力擠壓等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有清潔消毒、藥物治療、手術治療等。
1. 外傷：多因碰撞、砸壓等導致指甲與甲床分離而疼痛。首先要對受傷部位進行清潔，用生理鹽水沖洗，再用碘伏消毒，防止感染。若指甲損傷較輕，可自行愈合，期間注意保護受傷指甲，避免二次傷害；若損傷嚴重，可能需在局部麻醉下拔除指甲，術後遵醫囑服用阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊、雲南白藥膠囊，定期換藥促進恢復。
2. 甲溝炎：甲溝部位受細菌感染引發炎症，可致使指甲翻起疼痛。初期可遵醫囑外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、魚石脂軟膏，同時用溫水浸泡患指，每次15 - 20分鐘，每日3 - 4次，以緩解疼痛。若已形成膿腫，則需手術切開引流，術後做好護理。
3. 灰指甲：由真菌感染指甲引起，會使指甲變形、增厚、翹起。可遵醫囑口服伊曲康唑膠囊、特比萘芬片、氟康唑膠囊進行抗真菌治療，同時配合外用阿莫羅芬搽劑、環吡酮胺乳膏等藥物。治療週期較長，需堅持用藥。
4. 營養不良：身體缺乏維生素、微量元素等營養物質，會影響指甲正常生長，使其脆弱易翻起。日常要注意飲食均衡，多吃富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬果、堅果等。必要時可遵醫囑服用多維元素片、葡萄糖酸鋅口服液、碳酸鈣D3片補充營養。
5. 外力擠壓：長期穿過緊鞋子、從事某些特殊工作等，持續擠壓指甲，導致指甲變形、翻起疼痛。要去除擠壓因素，如更換合適鞋子。疼痛明顯時，可適當休息，對局部進行熱敷，促進血液循環緩解疼痛。
平時要注意保護指甲，避免過度修剪，選擇合適的鞋子和手套。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
