眨眼抽鼻子睡覺驚醒身體僵直可能是睡眠環境不佳、過度疲勞、缺乏微量元素、腦部疾病、神經功能紊亂等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、休息補充營養、藥物治療等。
1. 睡眠環境不佳：睡眠環境過於嘈雜、溫度不適或光線過強等，都可能影響睡眠質量，導致身體出現應激反應，引發眨眼抽鼻子睡覺驚醒身體僵直等情況。應營造安靜、舒適、溫度適宜且光線柔和的睡眠環境，如保持室內溫度在 22 - 24 攝氏度，使用遮光窗簾等。
2. 過度疲勞：長時間的體力或腦力勞動，身體和大腦得不到充分休息，處於過度疲勞狀態，神經系統易出現紊亂，進而出現上述症狀。要合理安排工作和休息時間，保證充足睡眠，適當進行放鬆活動，如散步、瑜伽等，讓身體和大腦得到恢復。
3. 缺乏微量元素：當身體缺乏鈣、鎂等微量元素時，神經肌肉興奮性會增高，可能引起肌肉痙攣、抽搐等表現。可通過飲食補充，多吃富含鈣的食物如牛奶、豆製品，富含鎂的食物如綠葉蔬菜、堅果等。必要時遵醫囑服用碳酸鈣 D3 顆粒、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、枸櫞酸鎂片。
4. 腦部疾病：某些腦部疾病如癲癇、腦部感染等，可能影響大腦神經功能，導致異常放電，引發身體異常症狀。需及時就醫進行詳細檢查，如腦電圖、腦部 CT 等，明確病因後遵醫囑使用丙戊酸鈉緩釋片、卡馬西平片、奧卡西平膠囊進行針對性治療。
5. 神經功能紊亂：長期精神壓力大、情緒緊張焦慮等，易導致神經功能紊亂，影響神經系統的正常調節，出現眨眼抽鼻子睡覺驚醒身體僵直等情況。要學會調整心態，緩解壓力，可通過聽音樂、與朋友傾訴等方式放鬆。必要時遵醫囑服用谷維素片、維生素 B1 片、甲鈷胺膠囊調節神經功能。
日常要養成良好的生活習慣，規律作息，保持心情舒暢。出現症狀持續不緩解或加重等情況，務必及時就醫，在醫生指導下規範治療。
