坐飛機耳鳴耳痛可能是氣壓變化、咽鼓管功能障礙、耳部炎症、過敏、噪音刺激等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有吞咽、咀嚼、耳部按摩等。
1. 氣壓變化：坐飛機時外界氣壓快速改變，中耳內氣壓與外界不平衡，導致耳鳴耳痛。可通過吞咽、咀嚼口香糖、打呵欠等動作，促使咽鼓管開放，平衡中耳與外界氣壓，緩解不適。若疼痛明顯，可在醫生指導下使用麻黃鹼滴鼻液、羥甲唑啉滴鼻劑、賽洛唑啉滴鼻劑，改善咽鼓管通氣引流。
2. 咽鼓管功能障礙：本身咽鼓管功能不佳，坐飛機時更易引發問題。可嘗試捏鼻鼓氣法，即捏住鼻子，閉嘴用力鼓氣，使氣體進入中耳腔。也可進行耳部按摩，用食指和拇指輕輕揉搓耳垂，每次1 - 2分鐘，每天數次。遵醫囑使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、標準桃金娘油腸溶膠囊、氨溴索片，促進分泌物排出。
3. 耳部炎症：如中耳炎等耳部炎症，坐飛機時氣壓變化會加重疼痛。要保持耳部清潔，避免進水。可進行耳部熱敷，用溫熱毛巾敷在耳部，每次15 - 20分鐘。遵醫囑使用氧氟沙星滴耳液、洛美沙星滴耳液、氯霉素滴耳液，控制炎症。
4. 過敏：過敏體質者坐飛機接觸過敏原，引發耳部過敏反應致耳鳴耳痛。需避免接觸過敏原，可使用生理鹽水沖洗鼻腔，減輕過敏症狀。遵醫囑服用氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片，緩解過敏。
5. 噪音刺激：飛機飛行時噪音大，刺激耳部引起不適。可佩戴降噪耳塞，減少噪音干擾。也可聽舒緩音樂，轉移注意力。若疼痛嚴重，遵醫囑服用布洛芬膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片止痛。
日常坐飛機前可瞭解自身耳部狀況，有耳部疾病提前治療。飛行過程中注意耳部護理，出現不適及時採取措施。若症狀持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進一步檢查治療 。
