早上血壓低晚上血壓高可能是生理節律變化、飲食因素、運動因素、情緒波動、藥物影響等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、合理用藥等。
1. 生理節律變化：人體血壓存在晝夜節律，部分人早上血壓處於低谷，晚上血壓升高。這是正常生理現象，一般無需特殊處理，日常注意規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，定期監測血壓，瞭解血壓波動情況。
2. 飲食因素：若晚餐攝入過多高鹽、高脂食物，會使血液容量增加、血管阻力增大，導致晚上血壓升高。應調整飲食結構，減少鹽和脂肪攝入，多吃蔬菜、水果，控制每餐食量。如芹菜、蘋果等富含維生素和膳食纖維，有助於維持血管彈性。
3. 運動因素：晚上進行劇烈運動，會使交感神經興奮，心臟輸出量增加，血壓上升。運動要合理安排時間和強度，避免在臨近晚上休息時劇烈運動，可選擇散步、太極拳等溫和運動，運動時間控制在 30 分鐘左右。
4. 情緒波動：晚上情緒激動、緊張、焦慮等，會促使體內分泌腎上腺素等激素，引起血壓波動升高。要學會調節情緒，保持平和心態，可通過聽音樂、深呼吸等方式緩解不良情緒。
5. 藥物影響：部分降壓藥物作用時間短，無法覆蓋全天血壓，導致晚上血壓升高。需遵醫囑調整用藥方案，如更換為長效降壓藥，像硝苯地平控釋片、苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊，確保血壓平穩控制。
日常要養成良好生活習慣，規律作息、合理飲食、適度運動、保持情緒穩定。定期測量血壓，若血壓波動異常或出現不適症狀，及時就醫調整治療方案 。
