坐大擺錘頭暈惡心可能是前庭功能敏感、內耳淋巴液失衡、腦部供血不足、精神過度緊張、胃腸道受刺激等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、飲食調節、心理調節等。
1. 前庭功能敏感：人體的前庭系統負責感知運動和空間位置，大擺錘的高速旋轉和強烈的加速度會過度刺激前庭感受器，導致前庭功能敏感者出現頭暈惡心。對於這種情況，應立即停止乘坐大擺錘，到安靜、空氣流通的地方休息，可嘗試閉目養神，減少外界視覺刺激對前庭系統的干擾。同時可以適量飲用溫水，緩解不適。
2. 內耳淋巴液失衡：乘坐大擺錘時身體的劇烈運動可能擾亂內耳內淋巴液的正常流動和平衡狀態，引發頭暈惡心。此時可找舒適位置坐下或躺下，頭部保持相對穩定，避免快速轉動。遵醫囑用藥如茶苯海明片、甲磺酸倍他司汀片、鹽酸地芬尼多片，這些藥物能有效改善內耳循環，減輕頭暈症狀。
3. 腦部供血不足：大擺錘運動過程中身體姿勢快速改變，可能影響腦部血液供應，導致腦部短暫性供血不足，引起頭暈惡心。可以緩慢活動頸部，促進血液循環，也可進行簡單的頭部按摩，從額頭向腦後輕輕按摩。飲食上可適當增加富含鐵、蛋白質等食物攝入，如紅棗、瘦肉等，有助於改善腦部供血。
4. 精神過度緊張：乘坐大擺錘時的緊張、恐懼情緒會使身體處於應激狀態，影響神經系統和胃腸道功能，引發頭暈惡心。要進行自我心理調節，通過深呼吸、放鬆肌肉等方式緩解緊張情緒。也可以聽一些舒緩的音樂，轉移注意力，讓身心逐漸放鬆下來。
5. 胃腸道受刺激：大擺錘的劇烈晃動會使胃腸道受到震動和牽拉，引起胃腸道不適，出現頭暈惡心。可適量食用一些易消化的食物，如麵包、餅乾等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物加重胃腸道負擔。若惡心症狀嚴重，可遵醫囑使用多潘立酮片、甲氧氯普胺片、鋁碳酸鎂咀嚼片，緩解胃腸道不適。
坐大擺錘後出現頭暈惡心，要根據自身情況採取相應措施。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。平時盡量避免乘坐過於刺激的遊樂設施，乘坐前要保證充足睡眠和良好的身體狀態。
