孕吐吃不進去飯可能是孕期正常生理反應、飲食不當、胃腸道疾病、心理因素、維生素缺乏等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、治療疾病、調節心理、補充維生素等。
1. 孕期正常生理反應：懷孕後體內激素水平大幅改變，尤其是人絨毛膜促性腺激素水平升高，會對胃腸道產生刺激，引發孕吐，導致食慾下降。這是孕期常見現象，一般懷孕12周左右會自行緩解。可選擇清淡、易消化食物，如小米粥、軟麵條等，少食多餐，避免接觸刺激性氣味。
2. 飲食不當：食用過多油膩、辛辣、刺激性食物，或飲食不規律，都可能加重胃腸道負擔，引起孕吐、食慾不振。應調整飲食習慣，規律進餐，多吃新鮮蔬果，如蘋果、菠菜等，避免吃油炸食品、辣椒等。
3. 胃腸道疾病：如消化不良、胃炎等，本身就會影響胃腸道正常功能，懷孕後身體負擔加重，症狀可能更明顯。消化不良可遵醫囑服用健胃消食片、乳酸菌素片、多酶片；胃炎可遵醫囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片、奧美拉唑腸溶膠囊、枸櫞酸鉍鉀顆粒，同時注意飲食衛生。
4. 心理因素：孕期心理壓力大、精神過度緊張焦慮，會影響植物神經功能，進而干擾胃腸道蠕動和消化。要學會自我調節情緒，通過聽音樂、散步、與家人朋友聊天等方式緩解壓力，保持心情舒暢。
5. 維生素缺乏：缺乏維生素B6等可能導致孕吐加重。可多吃富含維生素B6的食物，如香蕉、堅果等，也可遵醫囑服用維生素B6片、復合維生素B片、多維元素膠囊，補充身體所需維生素。
日常生活中要注意休息，保證充足睡眠，避免勞累。盡量營造舒適的就餐環境，保持室內空氣流通。定期產檢，及時瞭解自身和胎兒健康狀況，若孕吐嚴重影響生活，務必及時就醫。
