輕度焦慮症的症狀有情緒緊張、坐立不安、睡眠障礙、注意力不集中、軀體不適等。
1. 情緒緊張：時常處於一種莫名的緊張、不安狀態，對生活中的一些小事過度擔憂，彷彿隨時會有不好的事情發生，即使沒有明顯的誘因，內心也難以平靜。
2. 坐立不安：身體表現出坐不住、來回踱步、手腳小動作增多等情況，難以保持安靜的狀態，似乎有一股無形的力量驅使身體不斷活動。
3. 睡眠障礙：入睡變得困難，躺在床上很久都無法進入睡眠狀態，或者睡眠較淺，容易被輕微的動靜驚醒，且多夢，睡眠質量明顯下降。
4. 注意力不集中：在工作、學習或做其他事情時，很難將注意力長時間集中在一件事情上，容易被外界干擾，導致工作效率降低、學習成績下滑。
5. 軀體不適：可能出現頭暈、心慌、呼吸急促、腸胃不適、肌肉緊張等軀體症狀，這些症狀並非由身體疾病引起，而是焦慮情緒導致的身體反應。
日常生活中，要學會自我調節，保持規律作息，適當進行運動，培養興趣愛好轉移注意力。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，嚴格遵醫囑進行治療。
