喝完酒第二天腰兩邊疼可能是腰部肌肉勞損、腰部著涼、泌尿系統結石、腎盂腎炎、腰椎間盤突出症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、保暖、排石、抗感染、物理治療等。
1. 腰部肌肉勞損：飲酒後身體姿勢不當或本身腰部肌肉存在慢性勞損，酒精刺激會加重局部肌肉的緊張與疼痛。可通過適當休息，避免劇烈活動和長時間彎腰，對疼痛部位進行熱敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，也可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏等藥物緩解疼痛。
2. 腰部著涼：飲酒後身體散熱增加，若未注意腰部保暖，易導致腰部肌肉痙攣、疼痛。要及時增添衣物，做好腰部保暖，可進行按摩，由專業人員操作，力度適中，促進局部血液循環，也可遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生片等止痛。
3. 泌尿系統結石：酒精可能影響尿液成分，促使結石移動，刺激輸尿管等引起疼痛。大量飲水，每日 2000 - 3000 毫升，促進結石排出，多做跳躍運動，如跳繩等。較小結石可遵醫囑服用排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒等藥物輔助排石。
4. 腎盂腎炎：飲酒降低身體免疫力，易誘發細菌感染腎盂引發炎症，出現腰部疼痛。注意休息，多飲水、勤排尿，衝刷尿道。遵醫囑使用抗生素治療，如左氧氟沙星膠囊、頭孢克肟分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等控制感染。
5. 腰椎間盤突出症：酒精使局部血管擴張，加重椎間盤對神經的壓迫，導致疼痛。需臥床休息，選擇硬板床，減少腰部壓力，可進行牽引治療，在醫生指導下進行康復鍛鍊，如小飛燕等動作，也可遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素 B12 片、腰痛寧膠囊等藥物。
日常要注意保持良好的生活習慣，避免過度飲酒，注意腰部保暖，避免腰部過度勞累和損傷。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑規範治療 。
