腿伸直坐著腰直不起來可能是腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、強直性脊柱炎、梨狀肌綜合徵等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 腰部肌肉勞損：長期彎腰、久坐等不良姿勢，使腰部肌肉持續緊張，易引發勞損。表現為腰部酸痛，勞累後加重。可通過適當休息，避免久站久坐，進行熱敷、按摩等緩解。也可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服布洛芬緩釋膠囊。
2. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等致髓核突出，壓迫神經。會有腰部疼痛伴下肢放射痛。應臥床休息，進行牽引治療。可遵醫囑服用甲鈷胺片營養神經、塞來昔布膠囊止痛、腰痛寧膠囊消腫止痛。
3. 腰椎管狹窄症：腰椎管因骨質增生等原因變窄，壓迫神經。常有間歇性跛行。可佩戴腰圍，進行康復鍛鍊。遵醫囑用舒筋健腰丸、仙靈骨葆膠囊、洛索洛芬鈉片。
4. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱關節。早期有腰部疼痛、僵硬。要適當運動，保持正確姿勢。可遵醫囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、甲氨蝶呤片、艾瑞昔布片。
5. 梨狀肌綜合徵：梨狀肌損傷、痙攣壓迫坐骨神經。臀部及下肢疼痛。可進行手法按摩，局部封閉治療。遵醫囑口服氯唑沙宗片、美洛昔康片、鹽酸乙哌立松片。
日常要注意保持良好的姿勢，避免腰部過度勞累和受寒，定期復查，嚴格按照醫生的囑咐進行治療和康復訓練。
