舌下靜脈很粗可能由生理因素如年齡增長、身體缺水，病理因素如口腔炎症、心血管疾病、血液系統疾病等引起。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，血管彈性下降、管壁增厚，舌下靜脈可能會相對增粗。這是正常生理變化，一般無需特殊處理，平時注意保持健康的生活方式，適當運動、均衡飲食。
2. 身體缺水：長時間未補充水分，身體處於缺水狀態時，血液濃縮，靜脈回流受到一定影響，舌下靜脈可能顯得較粗。及時補充水分，多喝白開水，避免飲用過多含糖飲料和咖啡等，可緩解這種情況。
3. 口腔炎症：口腔衛生不良引發牙齦炎、牙周炎等炎症，炎症刺激可導致舌下局部血管充血，使靜脈變粗。保持口腔清潔，按時刷牙、使用牙線，必要時就醫進行口腔治療，如洗牙等。
4. 心血管疾病：如高血壓、冠心病等，會使心臟負擔加重，影響血液循環，導致舌下靜脈回流受阻而增粗。積極治療原發病，遵循醫生建議服用降壓、改善心臟功能等藥物，定期監測血壓、心臟功能。
5. 血液系統疾病：像真性紅細胞增多症等，會使血液中紅細胞數量增多、血液黏稠度增加，影響靜脈回流，致使舌下靜脈增粗。需就醫進行詳細檢查診斷，根據具體病情採取相應治療措施。
日常要多關注自身身體狀況，保持良好生活習慣，若舌下靜脈異常情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫檢查。
