寶寶晚上睡覺不踏實老醒常見原因有飢餓、環境不適、缺乏維生素D或鈣、白天睡眠過多、受到驚嚇等。
1. 飢餓：寶寶胃容量小，夜間可能因飢餓醒來。若母乳餵養，可適當增加餵奶次數；奶粉餵養可根據寶寶月齡和食量調整奶量，保證寶寶睡前吃飽。
2. 環境不適：溫度過高或過低、光線過強、噪音大等都會影響睡眠。保持室內溫度在22 - 25攝氏度，濕度在50% - 60%，拉上窗簾營造黑暗環境，減少噪音干擾。
3. 缺乏維生素D或鈣：會導致神經興奮性增高，影響睡眠。可在醫生指導下給寶寶補充維生素D，多帶寶寶曬太陽促進鈣吸收，必要時補充鈣劑。
4. 白天睡眠過多：使夜間睡眠需求減少。合理調整寶寶白天睡眠時間，避免白天睡太久，適當增加白天活動量。
5. 受到驚嚇：寶寶神經系統發育不完善，易受驚嚇。多安撫寶寶，輕拍、輕聲安慰，給寶寶足夠安全感。
日常要注意營造良好睡眠環境，養成規律作息習慣，關注寶寶身體狀況。若情況持續不改善或伴有其他異常症狀，建議及時就醫，遵醫囑處理 。
