懷孕初期總是想吐可能是激素水平變化、胃腸功能紊亂、精神因素、體質差異、飲食因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、放鬆心情等。
1. 激素水平變化：懷孕後體內人絨毛膜促性腺激素水平升高，會對胃腸道產生刺激，導致胃腸蠕動減慢，胃排空時間延長，從而引起惡心、嘔吐等症狀。一般隨著孕周增加，激素水平相對穩定後症狀會逐漸緩解。可通過少食多餐，選擇清淡、易消化的食物來減輕不適。
2. 胃腸功能紊亂：孕期身體的生理變化會影響胃腸正常的消化功能，加上飲食習慣的改變，容易引發胃腸功能紊亂，出現想吐的情況。要注意飲食規律，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜、水果，適當活動促進胃腸蠕動。
3. 精神因素：懷孕後心理壓力增大、過度緊張焦慮等精神因素，會影響植物神經功能，進而干擾胃腸道的正常蠕動和消化，加重惡心嘔吐症狀。孕婦要學會自我調節情緒，通過聽音樂、散步等方式放鬆心情。
4. 體質差異：不同孕婦體質不同，對懷孕後身體變化的適應能力也有差異，部分孕婦體質較為敏感，對孕期的生理改變反應強烈，更容易出現頻繁想吐的現象。可根據自身情況，選擇適合自己的緩解方式，如適當補充維生素B6。
5. 飲食因素：孕期如果進食過多不易消化或氣味濃烈的食物，會刺激胃腸道，引發惡心嘔吐。要注意調整飲食結構，避免食用氣味大的食物，烹飪方式盡量選擇蒸煮燉，減少油炸油煎。
懷孕初期想吐是常見現象，孕婦要保持良好的心態，注意飲食的合理搭配和規律作息。若嘔吐症狀嚴重，影響到正常生活和營養攝入，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
