自測是否患有股骨頭壞死可從症狀表現、身體活動、疼痛特點、影像學檢查等方面入手。
1. 症狀表現：留意是否出現髖關節或腹股溝區疼痛，疼痛可能為隱痛、鈍痛或刺痛，且在活動後加重，休息時緩解；部分患者還可能有臀部、大腿內側、膝關節等部位的放射痛；同時觀察是否有跛行現象，行走時一瘸一拐。
2. 身體活動：進行簡單的髖關節活動測試，如髖關節的內旋、外旋、外展、內收等動作。若在活動過程中感覺到明顯的疼痛、受限，比如無法正常完成內旋、外旋動作，或外展、內收時疼痛加劇，可能存在問題。
3. 疼痛特點：瞭解疼痛發作的規律，是持續性疼痛還是間歇性疼痛。若疼痛在長時間站立、行走或勞累後加重，休息後減輕，且隨著時間推移疼痛逐漸加重，需警惕股骨頭壞死。
4. 影像學檢查：雖然自測以身體表現為主，但有條件時可借助影像學手段輔助判斷。如拍攝X線片，早期可能無明顯異常，中晚期可見股骨頭密度改變、塌陷等；CT能更清晰地顯示股骨頭內部結構；磁共振成像MRI對早期股骨頭壞死的診斷更為敏感。
日常要注意避免過度勞累和髖關節的過度負重，盡量減少長時間站立和行走。若自測發現有異常表現，應及時就醫，遵循醫生的專業診斷和治療建議，以便早發現、早治療，避免病情延誤。
