肩膀酸痛可能由肩周炎、頸椎病、肩部肌肉勞損、外傷、風濕性關節炎等引起。
1. 肩周炎：也叫五十肩凍結肩，多發生於 50 歲左右人群。主要因肩部軟組織不明原因自限性無菌性炎症，導致肩部疼痛、活動受限，尤其是外展、上舉等動作，疼痛在夜間可能加重，影響睡眠。
2. 頸椎病：頸椎病變會壓迫神經根，引發肩部放射性疼痛。常因長期低頭工作、不良坐姿等導致頸椎生理曲度改變、椎間盤突出等，除肩膀痛，還可能伴有上肢麻木、無力等症狀。
3. 肩部肌肉勞損：長期過度使用肩部肌肉，如從事重體力勞動、頻繁進行肩部上舉或旋轉動作，會使肩部肌肉疲勞、損傷，產生酸痛感，勞累後疼痛加劇，休息後緩解。
4. 外傷：肩部受到撞擊、摔倒等外力作用，導致軟組織損傷、骨折等，受傷處會出現明顯疼痛、腫脹，活動時疼痛更甚。
5. 風濕性關節炎：這是一種自身免疫性疾病，常侵犯關節，包括肩關節。在天氣變化、寒冷潮濕時，肩部疼痛會加重，還可能伴有關節腫脹、僵硬等症狀。
日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免長時間保持同一動作，適當進行肩部鍛鍊，注意肩部保暖。若肩膀酸痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑治療。
